早上喝小米稀飯，之后出現眼花冒金星，可能是低血糖、低血壓、貧血、頸椎問題、眼部疾病等原因導致。 1.低血糖：經過一晚上的睡眠，體內糖原消耗較多，如果早上未攝入足夠的碳水化合物，可能導致血糖降低，引起眼花冒金星。可通過及時補充糖分緩解，如吃糖果、喝糖水。 2.低血壓：突然改變體位，如從蹲著到站立，可能導致血壓暫時下降，腦部供血不足，出現此類癥狀。平時要注意避免劇烈體位變化。 3.貧血：體內血紅蛋白不足，攜氧能力下降，容易導致組織器官缺氧，引起頭暈眼花。常見的有缺鐵性貧血、巨幼細胞貧血等。治療需補充相應的造血原料，如鐵劑、維生素 B??和葉酸等。 4.頸椎問題：長期伏案工作或不良姿勢可能導致頸椎病變，壓迫血管和神經，影響腦部供血，進而出現癥狀。要注意保持正確姿勢，適當活動頸部。 5.眼部疾病：如青光眼、視網膜病變等，也可能導致視力異常。需要進行眼科專科檢查，明確診斷后對癥治療。 如果經常出現眼花冒金星的癥狀，建議及時到正規醫院就診，進行相關檢查，如血糖、血壓、血常規、頸椎影像學檢查、眼部檢查等，以明確原因，采取針對性的治療措施。

根據你的描述，如果你平時不是經常喝小米粥的，今天的情況屬于低血糖。低血糖的原因就是你早餐吃少了，身體處于低血糖狀態，才出現頭昏眼花，身體乏力，冒冷汗的情況。這個時候喝一杯糖水或者吃一顆糖就能緩解了。以后建議多鍛煉身體，早餐吃飽吃好。