長期精神緊張導致大便不成形，可能與腸道功能紊亂、神經內分泌失調、脾胃虛弱、腸道菌群失衡、飲食結構不合理等有關。 1.腸道功能紊亂：精神緊張可影響腸道蠕動節律，導致大便異常。治療上可選用參苓白術散，以健脾益氣、滲濕止瀉。 2.神經內分泌失調：緊張情緒引起神經遞質和激素分泌異常。可考慮服用逍遙丸，有疏肝健脾、養血調經的作用。 3.脾胃虛弱：脾胃運化無力，水谷不化。補中益氣丸能補中益氣、升陽舉陷，有助于改善癥狀。 4.腸道菌群失衡：有害菌增多，有益菌減少。雙歧桿菌四聯活菌片可調節腸道菌群。 5.飲食結構不合理：過多油膩、辛辣食物影響腸道。需調整飲食，多吃蔬菜水果。 總之，長期精神緊張導致的大便不成形，需要綜合調理。除了用藥，還應注意保持心情舒暢，避免精神壓力過大，規律作息，適當運動。用藥期間需遵醫囑。

你好，首先要放松心情,不要過于緊張.可以試試康恩貝腸炎寧，中藥制劑，有效治療急慢性腸胃炎，腹瀉，腹脹,腹痛等癥狀，同時注意合理飲食，忌煙酒，辛辣，生冷，油膩，刺激的食物.可以吃些米粥，面食等容易消化的.祝你早日康復！