維生素 C 的服用時間和常吃阿膠的好處是很多人關心的問題。維生素 C 的服用時間可根據個人情況選擇，如飯后、兩餐之間等。常吃阿膠對身體有諸多益處，如補血、滋陰、潤燥等。 1. 維生素 C 的服用時間： 飯后服用：此時胃腸蠕動活躍，利于吸收，還能減少對胃腸道的刺激。 兩餐之間服用：可避免食物影響其吸收，保持較好的血藥濃度。 睡前服用：有助于提高夜間的抗氧化能力。 生病期間服用：能增強免疫力，促進身體恢復。 運動后服用：有助于消除運動產生的自由基，減輕疲勞。 2. 常吃阿膠的好處： 補血：改善貧血癥狀，提高血紅蛋白含量。 滋陰：緩解陰虛導致的心煩、失眠等癥狀。 潤燥：減輕皮膚干燥、口干咽燥等情況。 增強免疫力：提高身體的抵抗力，預防疾病。 改善月經不調：調理氣血，緩解經期不適。 總之，維生素 C 的服用時間需結合個人情況，而阿膠雖有好處，但也應適量食用。食用前建議咨詢醫生或營養師，以確保對健康有益。

根據你的情況考慮可以選擇睡前使用vc的情況，同時考慮阿膠的情況還是可以幫助滋補氣虛，加強營養較好，注意少食生冷刺激性食物，多食新鮮的水果蔬菜

病情分析：你好；這種情況一般是飯后吃維生素C較好的吃阿膠可以改善氣血，特別是有貧血的病人有很好的作用的。可以提供免疫力。