禁欲一個月后檢查精液常規通常是比較準確的，但也受多種因素影響，如取精方式、近期身體狀況、生活習慣、環境因素等。 1.取精方式：應采用醫院提供的專門容器，通過手淫的方式獲取精液，確保精液完整收集，避免遺漏。 2.近期身體狀況：若近期有發熱、感冒、過度勞累等情況，可能影響精液質量和檢查結果。 3.生活習慣：長期熬夜、吸煙、酗酒、久坐等不良生活習慣，可能導致精子質量下降。 4.環境因素：長期處于高溫、高輻射、化學污染的環境中，也會對精子產生不利影響。 5.心理狀態：檢查前過度緊張、焦慮，可能導致射精不完全，影響檢測結果。 總之，禁欲一個月后檢查精液常規具有一定的參考價值，但要綜合考慮多種因素。檢查結果出來后，醫生會根據具體情況給出專業的分析和建議。

你好，你的情況不要擔心是比較準確的，建議上午10點左右去效果是比較好的，建議去專業的醫院查的效果還好。