增強記憶力可通過飲食改善，如牛奶、雞蛋、魚類、核桃、香蕉等。面對身體不適，切勿拖延，應立即就醫并遵循醫囑，安全有效地恢復健康。
1.牛奶：富含蛋白質和鈣，有助于營養神經。
2.雞蛋：含優質蛋白和多種營養，對大腦有益。
3.魚類：富含不飽和脂肪酸，利于大腦發育。
4.核桃：含不飽和脂肪酸和維生素，能滋養大腦。
5.香蕉：富含鉀元素，可改善大腦功能。
合理飲食，多攝入這些食物，對增強記憶力有一定幫助。

一般的記憶力還是與心理等或是先天性有關的一般的還是要注意不要分心，合理的保持好的思維方式和學習方式還是很必要的，靜下心來，還是效率會提高的，試試用一點健腦丸，腦力靜，會有幫助的

多注意休息，不要熬夜，另外我建議你可以服用卵磷脂，多吃花生，核桃等堅果類的食物

這種情況建議服用清腦養血顆粒來調理，注意多休息和保持心情愉悅。

你好：經常食用以下常見的食品，對健腦很有好處。蛋類：如鵪鶉蛋、雞蛋。雞蛋含有豐富的蛋白質、卵磷脂、維生素和鈣、磷、鐵等，是大腦新陳代謝不可缺少的物質。另外，雞蛋所含有較多的乙酰膽堿是大腦完成記憶所必需的。因此，每天吃一兩個雞蛋，對強身健腦大有好處。　　動物肝、腎臟富含鐵質。鐵質是紅細胞的重要組成成分。經常吃些動物肝、腎臟，體內鐵質充分，紅細胞可為大腦運送充足氧氣，就能有效地提高大腦的工作效率。　　魚類可為大腦提供豐富的蛋白質，不飲和脂及酸和鈣、磷、維生素B1、維生素B2等，它們均是構成腦細胞及提高其活力的重要物質。　　大豆和豆制品含有約40%的優質蛋白質，可與雞蛋、牛奶媲美。同時，它們還含有較多的卵磷脂、鈣、鐵、維生素B1、維生素B2等，是理想的健腦食品。　　小米含有較豐富的蛋白質、脂肪、鈣、鐵、維生素B1等營養萬分，有“健腦主食”之稱。小米還有能防治神經衰弱的功效。　　硬果類食品，包括花生、核桃、葵花籽、芝麻、松子、榛子等，抱歉含有大量的蛋白質、不飽和脂及酸、卵磷脂、無機鹽和維生素，經常食用，對改善腦營養供給很有益處。　　黃花菜富含蛋白質、脂肪、鈣、鐵、維生素B1，均為大腦代謝所需要的物質，因此，它被人們稱為“健腦菜”。　　棗中含有豐富的維生素C，第100G鮮棗內含維生素C380-600毫克，酸棗達1380毫克。醫生詢問：需要注意的是，糖不宜多吃。因為糖進入血液中，可使血液濃度升高，血流速度減慢，呈酸性。血流速度變慢會產生腦血栓；酸性環境不利于神經系統的信息傳遞，從而使頭腦反應遲緩

你好，適當食用包含天然神經化學的物質可以增強智力，也許還能防止大腦老化。日常生活中常見的可以增強記憶力的食物：牛奶，雞蛋，魚類，味精，花生，小米，玉米，黃花菜，辣椒，菠菜，橘子，菠蘿，核桃等。另多咀嚼可增加記憶力。