朋友喝了 2 年想戒掉但總失敗，怎樣才能戒掉？
我朋友想戒掉要怎么戒呢？請幫幫他吧。他已經(jīng)喝2年了。想戒掉但是到了電腦前就開始心煩坐不住。就跑到藥店買了幾瓶。每次都是這樣。要怎么才可以借掉。。。。
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回答3
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劉保福 主治醫(yī)師
威縣常屯衛(wèi)生院
一級甲等
婦產(chǎn)科
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想成功戒掉某種習(xí)慣，需要綜合考慮心理、環(huán)境、社交、運動和飲食等多方面因素。同時，必要時可尋求專業(yè)幫助。 1.心理：要認(rèn)識到不良習(xí)慣的危害，增強(qiáng)戒除的決心。可以通過自我心理暗示、記錄戒除過程中的進(jìn)步來激勵自己。 2.環(huán)境：改變與該習(xí)慣相關(guān)的環(huán)境，比如遠(yuǎn)離容易觸發(fā)購買沖動的場所，清理家中與該習(xí)慣有關(guān)的物品。 3.社交：告知身邊的朋友和家人自己的戒除計劃，獲得他們的支持和監(jiān)督。多參加積極健康的社交活動，轉(zhuǎn)移注意力。 4.運動：適當(dāng)增加運動量，如跑步、游泳、瑜伽等，有助于緩解焦慮，增強(qiáng)意志力。 5.飲食：保持均衡的飲食，多攝入富含維生素和礦物質(zhì)的食物，避免過度飲酒和攝入刺激性食物。 6.專業(yè)幫助：如果自行戒除困難，可尋求心理咨詢師或醫(yī)生的幫助，他們能提供更具針對性的建議和治療方案。 戒除習(xí)慣是一個需要毅力和耐心的過程，可能會遇到挫折，但只要堅持，就一定能夠成功。
2024-12-25 23:03
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回答2
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楊東銀 醫(yī)師
安都衛(wèi)生院
一級
內(nèi)科
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聯(lián)邦止咳露是一個含有可待因成分的鎮(zhèn)咳藥物，對中樞神經(jīng)有興奮的作用的，再就是這個藥物長期使用可以導(dǎo)致成癮的。1，這個情況可以出現(xiàn)這個情況，偶爾使用是沒有什么關(guān)系的。
2015-11-19 09:16
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回答1
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孔書雪 醫(yī)師
河北省邢臺市威縣人民醫(yī)院
二級甲等
內(nèi)科
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你好，這需要你堅強(qiáng)的意志力，或許當(dāng)你想喝的時候，你可以吃其它東西分散你的注意力
2015-11-18 21:12
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