脂肪肝和酒精肝是常見的肝臟疾病。其發生與多種因素有關，如不良飲食習慣、過量飲酒、肥胖、糖尿病、某些藥物等。對健康危害較大，可導致肝功能異常，甚至發展為肝硬化等嚴重疾病。 1. 不良飲食習慣：長期高糖、高脂肪飲食，會增加肝臟負擔，導致脂肪在肝臟堆積。應均衡飲食，多吃蔬菜水果，控制高熱量食物攝入。 2. 過量飲酒：酒精主要在肝臟代謝，長期大量飲酒會損傷肝細胞，引發酒精肝。要嚴格控制飲酒量，避免酗酒。 3. 肥胖：身體脂肪過多，易使肝臟脂肪合成增加。通過適量運動和合理飲食控制體重，有助于預防。 4. 糖尿病：糖尿病患者胰島素抵抗，影響脂肪代謝，增加患病風險。積極控制血糖，遵循醫囑治療。 5. 某些藥物：部分藥物可能影響肝臟代謝，如他莫昔芬等。用藥需遵醫囑，定期復查肝功能。 總之，預防脂肪肝和酒精肝需要養成良好的生活習慣，定期體檢，關注肝臟健康。一旦發現異常，應及時就醫，在醫生指導下進行治療。

酒精肝是脂肪肝的一種，輕度酒精肝多無癥狀，中、重度脂肪肝可呈現類似慢性肝炎的表現，如輕度全身不適、倦怠、易疲勞、惡心嘔吐、食欲不振、腹脹等。