25 歲后冬天手腳冰涼且有時從里冒涼氣，可能由以下因素導致：血液循環不良、氣血不足、甲狀腺功能減退、缺乏運動、衣物保暖不足等。 1.血液循環不良：寒冷會使血管收縮，血液循環變慢。尤其是手腳等末梢部位，血液供應不足就容易發涼。可通過適度運動、按摩等促進血液循環。 2.氣血不足：身體氣血虧虛，無法充分滋養四肢。應注意飲食均衡，多吃補氣血的食物，如紅棗、桂圓等。 3.甲狀腺功能減退：甲狀腺激素分泌減少，新陳代謝減緩，產熱不足。需就醫檢查甲狀腺功能，確診后可能服用左甲狀腺素鈉片等藥物治療。 4.缺乏運動：長期久坐不動，身體機能下降，血液循環和新陳代謝都受影響。建議增加運動量，如快走、慢跑等。 5.衣物保暖不足：穿著過少，無法有效抵御寒冷。應根據天氣及時增添衣物。 總之，冬天手腳冰涼的原因多樣。如果情況嚴重或持續不緩解，建議及時就醫，查明原因，在醫生指導下進行針對性治療。

您好，從您的描述來看，您這是陽虛的明顯表現。建議您在飲食上要多吃點韭菜、羊肉、蝦、牡蠣、雞肉、核桃。對您這樣情況比較有效的藥物有：金匱腎氣丸、鹿胎丸、右歸丸等，這類藥物沒什么副作用，如果連用一個月，沒有改善的話，那就要去看看醫生，最好是采用湯劑治療。

健康指導：引起手腳冰冷的原因有：心臟衰弱，無法使血液供應到身體末梢部位。體內血液量不夠，血紅素和紅血球偏低。血管中有阻塞，或發燒、感冒等都會影響大腦中樞神經交感神經功能出了問題，使肌肉遇冷無法緊縮，產生熱能以耐寒。預防與治療：勤運動．勤甩手多補充維他命E多吃含煙堿酸的食物

您好：您的這種情況多見于陽氣虛弱引起的，需要積極地治療的。我建議您經常的食用狗肉，羊肉性熱的食物，對您有很好的幫助