減肥期間吃豆腐一般不會導致發胖，豆腐是一種營養豐富的食物。其富含蛋白質、鈣、鐵等營養成分。但能否導致體重增加，取決于攝入量、烹飪方式、個體代謝情況、整體飲食搭配以及運動量等。 1. 攝入量：若過量食用豆腐，攝入的熱量超過消耗，仍可能導致體重增加。 2. 烹飪方式：采用高油高鹽的烹飪方法，會增加豆腐的熱量。 3. 個體代謝：不同人的基礎代謝率不同，代謝慢的人更易因熱量堆積而發胖。 4. 整體飲食：只吃蔬菜和豆腐，飲食結構單一，可能影響營養均衡和代謝。 5. 運動量：缺乏運動，即使控制飲食，也難以消耗多余熱量，影響減肥效果。 總之，減肥期間可以適量食用豆腐，但要注意上述因素，保持均衡飲食和適量運動，才能達到理想的減肥效果。

你好，豆腐含能量物質低,不易長胖.現代營養學研究表明食物種類要多,不能太單一,否則易形成營養不平衡,易生病。

您好，豆制品中含有豐富的營養，經常食用不僅對身體好，而且對皮膚也很好，所以多食用豆制品是很有好處的，至于發胖請不用擔心，豆制品的脂肪含量沒有那么高，可以放心食用，但是人體需要各種營養，所以建議要合理膳食。

當然吃豆腐不會胖的，人體吸收大量的脂肪才會發胖。同時也告訴你蛋白質也不能吃的過多，我建議你合理搭配你的飲食。健康減肥。減肥是一個循序漸進的過程不能急。1.養成每日定時排便的習慣。　　這樣能夠讓體內的毒素順利排出。有時候毒素的累積，也正是體重遲遲不降的原因。　　2.遠離油炸食物，盡量吃蒸或是水煮的食品。　　因為油膩的食物不僅含有N次方的超級熱量，而且也是健康的頭號殺手。　　3.千萬不要一邊看電視（看書）一邊吃零食。　　因為這樣會讓人不知不覺吃下三倍以上的食物，千萬不要養成這樣的壞習慣。　　4.別勉強自己吃吃不下的美食。　　很多美眉是因為舍不得丟掉吃不了的美食而勉強自己吃下過多的食物，因此，千萬不要覺得丟掉可惜。　　5.每天晚上九點后絕不進食。　　如果你一直有吃宵夜的習慣，嘗試以水果、青菜或是高纖餅干代替。記住一餐宵夜的熱量儲存等于你一天三餐的總和。　　6.請不要以吃東西來抗壓。　　這樣的情緒發泄方式筆者真的不提倡，不僅不利于健康，對于瘦身也是一大阻礙。　　7.謝絕飲料，以白開水代替。　　因為不管糖分多么低的飲料，熱量也是很可觀的。　　8.養成定時做運動的習慣。　　不要太過激烈，或許一些輕松的伸展操，比劇烈的運動容易堅持有效。定時散步、做早操等活動不僅會令你瘦身夢想成真，還大大有利于健康，一舉兩得。

豆腐是不易發胖的，豆制品都挺有營養的，晚上適當吃點可以加強身體營養，不用擔心發胖的問題。