腎虛可以通過飲食和藥物進(jìn)行調(diào)理。飲食方面可多吃黑豆、核桃、黑芝麻、山藥、枸杞等；藥物方面有金匱腎氣丸、六味地黃丸、左歸丸等。同時(shí)，保持良好的生活習(xí)慣也很重要。 1.飲食調(diào)理： 黑豆：富含蛋白質(zhì)、維生素和礦物質(zhì)，有補(bǔ)腎益陰的作用。 核桃：能補(bǔ)腎健腦，增強(qiáng)體質(zhì)。 黑芝麻：補(bǔ)肝腎，益精血。 山藥：健脾益胃，滋腎益精。 枸杞：滋補(bǔ)肝腎，明目。 2.藥物治療： 金匱腎氣丸：溫補(bǔ)腎陽，化氣行水。適用于腎陽虛所致的腰膝酸軟、畏寒肢冷等。 六味地黃丸：滋陰補(bǔ)腎。用于腎陰虧損，頭暈耳鳴，腰膝酸軟等。 左歸丸：滋腎補(bǔ)陰。主治真陰不足，腰酸膝軟，盜汗，神疲口燥。 腎虛的調(diào)理需要綜合多種方法，且要長期堅(jiān)持。同時(shí)，建議在醫(yī)生的指導(dǎo)下進(jìn)行調(diào)理，避免自行用藥。如果癥狀嚴(yán)重，應(yīng)及時(shí)就醫(yī)。

滋補(bǔ)腎陽之藥，使腎中水火平衡，腎水足而虛火又不妄動，精關(guān)自然牢固。在用藥的選擇上盡量選擇比較科學(xué)合理的，切忌治病心切而胡亂用藥。龍膽草15克，黃芩10克，梔子9克，澤瀉12克，木通10克，車前子9克，當(dāng)歸10克，生地、甘草9克。水煎服，日1劑，分2次服.

腹脹的情況可以使用薄荷油涂抹肚臍周圍的部位。也可以用檜木加洋甘菊1：1方式先倒在手心溫?zé)嵋幌轮笠皂槙r(shí)鐘的方式涂抹肚臍周圍大概10分肚子就會慢慢消下去的。注意休息。多食一些具有補(bǔ)腎固精作用的食物,如牡蠣,胡桃肉,栗子,甲魚,文蛤,鴿蛋,豬腰等.