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            長時間站立導致腿累如何緩解?

            工作的原因,需要長時間的站立,每天站著兩腳特別的累,回家后見到凳子就想坐,連睡覺都覺得腳累得不想動,請問有什么辦法解除這種常站立累,站得太久怎樣才能解除腿累?

            • 回答5

              我們邀請臨床執業醫師解答上述提問,您可以進行追問或是評價

              許宗彥 主治醫師

              家庭醫生在線合作醫院

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              內科

              長時間站立導致腿累,可通過休息、按摩、運動鍛煉、使用輔助器具、調整姿勢以及藥物治療等方式來緩解。 1.休息:站立工作結束后,應盡快坐下或躺下,抬高雙腿,促進血液回流,減輕腿部疲勞和腫脹。 2.按摩:用手輕輕按摩腿部肌肉,從腳踝向大腿方向,幫助放松肌肉,改善血液循環。 3.運動鍛煉:如進行小腿的伸展運動、踮腳尖等,增強腿部肌肉力量,提高耐力。 4.使用輔助器具:選擇合適的鞋墊或穿有良好支撐的鞋子,減輕腳部壓力。 5.調整姿勢:站立時,避免長時間保持同一姿勢,可適當變換重心,微微屈膝,減少腿部肌肉的緊張。 6.藥物治療:若腿部疲勞感嚴重,可在醫生指導下使用藥物,如邁之靈片、地奧司明片、復方丹參片等,改善血液循環。但需注意,使用藥物應遵醫囑。 總之,長時間站立導致的腿累需要綜合多種方法來緩解。平時要注意腿部的保養,如有不適,及時就醫。

              2024-12-26 03:23
            • 回答4

              我們邀請臨床執業醫師解答上述提問,您可以進行追問或是評價

              史東岳

              家庭醫生在線合作醫院

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              全科

              你好,是腰肌勞損引起的,建議服用伸筋膠囊和六味地黃丸試試,

              2015-11-19 11:33
            • 回答3

              我們邀請臨床執業醫師解答上述提問,您可以進行追問或是評價

              張建國 醫師

              家庭醫生在線合作醫院

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              中醫科

              你好,根據你所說的情況,往往是有勞損的情況或有缺鈣的情況引起的。或有脊椎病影響到的。此種情況往往是可以采用補鈣、按摩、中藥等治療的。此種情況要注意保養的。不要勞累著涼。飲食要豐富的。

              2015-11-19 10:20
            • 回答2

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              尹君 醫師

              家庭醫生在線合作醫院

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              耳鼻喉科

              您好,這種情況可能是由于床墊過軟引起的,也可能與腰椎病變有關系的,受涼也是有可能,比如空調正好對著腰部吹等。可以到醫院骨科或者針灸科檢查一下,明確診斷,如果沒有嚴重的問題,理療按摩可以改善癥狀;另外也可以適當吃壯腰健腎丸等,其次,最好躺硬板床。

              2015-11-19 04:07
            • 回答1

              我們邀請臨床執業醫師解答上述提問,您可以進行追問或是評價

              張俊相 住院醫師

              威縣婦女兒童醫院

              二級甲等

              外科

              站得久也會導致靜脈曲張,市場上有那種專門防止靜脈曲張的襪子。站一段時間活動下腿腳會好受點,用熱水泡半個小時非常舒服,對腳和腿血液循環起到出盡作用,我邊看電影邊泡腳不耽誤時間.

              2015-11-18 21:33
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            洪紹蒙

            洪紹蒙 / 主任醫師

            擅長:主攻專業是神經內科和心血管內科。擅長腦萎縮、共濟失調、腦癱、腦發育不全、精神發育遲滯、腦出血、腦梗塞、偏癱、腦外傷綜合征、腦炎后遺癥、腦白質病變、癲癇、多發性硬化、脊髓損傷、脊髓空洞癥、視神經萎縮、重癥肌無力、進行性肌營養不良、周圍神經損傷、運動神經元病、帕金森病等神經疾病的診治,水平在國內處于領先地位。

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            蘇鎮培

            蘇鎮培 / 主任醫師

            擅長:帕金森 三叉神經痛 頭暈頭痛 癲癇 腦癱  面癱 腦梗 腦梗后遺癥  腦萎縮   腦損傷后遺癥 脊髓炎  脊髓空洞  手抖

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            張雙國 / 副主任醫師

            擅長:癲癇綜合征、原發性癲癇、難治性癲癇、焦慮抑郁癥、脊髓損傷、睡眠障礙、三叉神經痛、面神經麻痹、三叉神經痛等。 對神經科常見病、多發病、疑難病、危重病具有較為豐富的臨床經驗及能力。。

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