轉(zhuǎn)氨酶偏高可能由多種原因引起，如生活方式、疾病、藥物等。要快速降低，可從調(diào)整生活方式、使用保肝藥物、治療原發(fā)疾病、避免肝損傷因素、適當(dāng)運(yùn)動(dòng)等方面著手。 1. 調(diào)整生活方式：保持充足睡眠，避免熬夜；減少油膩、辛辣食物攝入，避免飲酒；減輕精神壓力，保持心情舒暢。 2. 使用保肝藥物：如水飛薊賓膠囊、雙環(huán)醇片、復(fù)方甘草酸苷片等，這些藥物有助于改善肝細(xì)胞功能，降低轉(zhuǎn)氨酶，但需遵醫(yī)囑使用。 3. 治療原發(fā)疾病：如果是由乙肝、丙肝等病毒性肝炎導(dǎo)致的轉(zhuǎn)氨酶升高，需要進(jìn)行抗病毒治療。 4. 避免肝損傷因素：停止使用可能導(dǎo)致肝損傷的藥物，避免接觸化學(xué)毒物。 5. 適當(dāng)運(yùn)動(dòng)：進(jìn)行適量的有氧運(yùn)動(dòng)，如散步、慢跑等，增強(qiáng)體質(zhì)，但避免過(guò)度勞累。 總之，要在短期內(nèi)降低轉(zhuǎn)氨酶，需要綜合采取多種措施。但每個(gè)人的身體狀況和對(duì)治療的反應(yīng)不同，具體降低到正常的時(shí)間也因人而異。建議及時(shí)就醫(yī)，在醫(yī)生的指導(dǎo)下進(jìn)行治療。