當身體缺鈣鐵鋅硒時，選擇補充劑需要綜合考慮多種因素，如成分、吸收效果、適用人群、安全性和價格等。 1. 成分：不同補充劑的成分含量和配比有所差異。例如葡萄糖酸鈣鋅口服溶液，含有鈣、鋅等元素；多維鐵口服溶液，側重補充鐵元素。 2. 吸收效果：有些補充劑采用了特殊的制劑工藝，能提高元素的吸收率。像枸櫞酸鈣相對更容易吸收。 3. 適用人群：兒童可選擇兒童專用的補充劑，如小兒復方四維亞鐵散；成年人則根據自身情況選擇。 4. 安全性：要選擇經過嚴格質量檢測、副作用較小的產品。 5. 價格：不同品牌和規格的補充劑價格不同，需根據自身經濟狀況選擇。 總之，在選擇補充鈣鐵鋅硒的補充劑時，應綜合以上因素，并在醫生或藥師的指導下進行選擇，以確保補充效果和安全性。

你好：你可以吃善存或者是金施爾康等復合維生素即可。

你好你缺的可夠多的了，建議你還是食補更好一些呀，更健康更安全呀