手長凍瘡變粗，可通過保暖、藥物治療、物理治療、飲食調整和適度運動等來幫助消腫，促進恢復。 1. 注意保暖：凍瘡是低溫導致的，日常要戴手套，避免手部受寒，保持手部溫暖，能改善血液循環，利于消腫。 2. 藥物治療：外用凍瘡膏、維生素 E 乳膏、多磺酸粘多糖乳膏等，有助于促進皮膚修復和消腫。 3. 物理治療：如紅外線照射、激光治療等，可增加局部血液循環，緩解腫脹。 4. 飲食調整：多吃溫熱、富含維生素和蛋白質的食物，如羊肉、紅棗、雞蛋等，增強身體抵抗力。 5. 適度運動：適當活動手部，如握拳、伸展等，促進血液流動，減輕腫脹。 總之，手長凍瘡變粗需要綜合多種方法進行治療和護理。在采取措施的過程中，如癥狀加重或出現感染等情況，應及時就醫。同時，日常要做好預防，避免凍瘡再次發生。

病情分析：用新鮮的生姜片涂搽常發凍瘡的皮膚，連搽數天，可防止凍瘡再生；若凍瘡已生，可用鮮姜汁加熱熬成糊狀，待涼后涂凍瘡患處，每日兩次，連涂三天，就會見效。

凍瘡多為寒冷侵襲導致的局部血液循環欠佳，一般可用些活血化瘀的中藥，阿托品、654-2也有改善微循環的作用，可遵醫囑應用。

病情分析：對于你的情況建議去醫院完善相關檢查后，根據檢查結果，按照當地醫生的建議進行處理與治療。