長期因身體稍有不適就聯想重病并產生恐慌，可能由心理因素、對疾病認知不足、過往經歷、性格特點、生活壓力等造成。 1.心理因素：可能存在焦慮傾向，導致對身體的正常變化過度敏感和擔憂。 2.對疾病認知不足：缺乏正確的醫學知識，容易將輕微癥狀夸大。 3.過往經歷：曾經的患病經歷或身邊人的疾病情況，留下了心理陰影。 4.性格特點：本身性格比較敏感、多疑，容易產生不必要的恐慌。 5.生活壓力：工作、生活中的壓力過大，使身心處于緊張狀態，加重恐慌。 要克服這種恐慌，需調整心態，增加對疾病的了解，必要時尋求專業心理幫助。同時，保持良好的生活習慣，適當運動，緩解壓力。

你這是出于對生的強烈渴求和對死的強烈恐怖產生的一些情緒障礙，有疾病恐怖的傾向，以心理治療為主，你可以買一本《森田心理療法實踐》先自我調整一下，森田療法對治療恐怖癥有一定效果，如果癥狀比較嚴重，出現了焦慮抑郁情緒，也要在精神衛生?？茩C構的精神科或心理科就診，在?？拼蠓蛑笇路盟幬飦頊p輕癥狀。

此多是憂郁癥,建議適當使用抗憂郁藥治療.

您好，看您的表述您不是擔心犯病，有可能是怕犯病后沒人知道及時救治自己導致死亡！肯定因此影響了睡眠！放松身心，讓自己的生活充實起來，常和朋友聊聊天聚聚，多參加戶外運動，轉移注意力！

這種癥狀屬于疾病恐懼癥,這說明你在對于疾病一知半解的情況下,富裕聯想,雖經醫院檢查,亦不能釋懷......這些癥狀與你成長環境,家庭教育(耳濡目染的病人)有關,與你疑病性氣質,內向敏感的性格有關.......心理治療可以幫你分析恐懼的根源,并使用意象性漫灌療法治愈你.......