黃體不足是指卵巢排卵后形成的黃體分泌孕酮不足，可能導(dǎo)致月經(jīng)失調(diào)、不孕或流產(chǎn)等。可通過(guò)飲食調(diào)整、生活方式改變、藥物治療等方式改善。具體包括補(bǔ)充孕激素、調(diào)整內(nèi)分泌、治療原發(fā)病、改善生活習(xí)慣、中醫(yī)調(diào)理等。 1.補(bǔ)充孕激素：常用的藥物有黃體酮膠囊、地屈孕酮片、醋酸甲羥孕酮片等。但使用孕激素類藥物需遵醫(yī)囑。 2.調(diào)整內(nèi)分泌：保持規(guī)律作息，避免熬夜，減輕精神壓力，有助于維持內(nèi)分泌平衡。 3.治療原發(fā)病：如患有多囊卵巢綜合征等可能影響黃體功能的疾病，要積極治療。 4.改善生活習(xí)慣：均衡飲食，多攝入富含維生素、蛋白質(zhì)的食物，適當(dāng)運(yùn)動(dòng)，增強(qiáng)體質(zhì)。 5.中醫(yī)調(diào)理：可在中醫(yī)師指導(dǎo)下，通過(guò)中藥調(diào)理或針灸等方法改善黃體功能。 總之，發(fā)現(xiàn)黃體不足應(yīng)及時(shí)就醫(yī)，明確原因，在醫(yī)生的指導(dǎo)下選擇合適的治療方法，以改善癥狀，提高生活質(zhì)量。