腰椎間盤突出和腰勞損是常見的腰部疾病，其發病與腰部外傷、長期勞累、腰椎退變、不良姿勢、受寒受潮等因素有關。治療方法包括保守治療和手術治療，具體有臥床休息、物理治療、藥物治療、中醫治療、運動康復、手術干預等。 1.臥床休息：患者應盡量臥床，減少腰部活動，減輕腰部壓力，有助于緩解癥狀。 2.物理治療：如熱敷、按摩、牽引等，可改善局部血液循環，緩解肌肉緊張。 3.藥物治療：常用藥物有非甾體抗炎藥如布洛芬、雙氯芬酸鈉，肌肉松弛劑如氯唑沙宗，營養神經藥物如甲鈷胺等。但需遵醫囑使用。 4.中醫治療：包括針灸、推拿、中藥熏蒸等，能疏通經絡、調和氣血。 5.運動康復：進行腰部肌肉的鍛煉，如小燕飛、五點支撐等，增強腰部力量。 6.手術干預：當保守治療無效，癥狀嚴重影響生活時，可考慮手術，如椎間盤切除術等。 總之，對于腰椎間盤突出和腰勞損，應根據病情選擇合適的治療方法。同時，患者在日常生活中要注意保持良好的姿勢，避免腰部過度勞累和受傷。

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建議最好采用外用藥物治療,可外敷舒筋活血,消腫,止痛,活血散淤,祛風散寒,傳統中醫外敷穴位治療,局部滲透力強.藥物分子經皮膚吸收,通過毛孔拔毒排毒,參與血液反循環直達患處,并通過皮膚傳導至經絡,筋骨激發肌體的調節功能,促進功能恢復而達到快速看到療效,有需要可以隨時聯系,只求信任祝早日康復.

不要干重體力勞動和劇烈運動.不要睡彈簧床墊,一定要避免長期保持一個姿勢工作和學習,尤其是長期彎腰工作學習,每1小時左右要休息10分鐘左右.可以牽引,理療,紅外線,推拿按摩治療.嚴重的可能需要手術治療

建議您中西醫結合治療。