控制不住情緒，難以保持好心情，可能與心理壓力、性格因素、激素變化、睡眠不足、社交問題等有關。 1.心理壓力：生活中的各種壓力如工作、經濟等，可能導致情緒失控。可通過運動、聽音樂、旅游等方式緩解壓力。 2.性格因素：有些人性格急躁、敏感，容易沖動發脾氣。要學會自我反思，逐漸改變不良性格。 3.激素變化：例如女性生理期或更年期，激素水平波動，影響情緒。此時要注意休息，保持良好的生活習慣。 4.睡眠不足：睡眠不好會使人煩躁易怒。保證充足睡眠，規律作息有助于改善情緒。 5.社交問題：與親人、朋友關系不和諧，也會影響心情。積極溝通，解決矛盾，營造良好人際關系。 總之，要意識到情緒控制的重要性，從多方面入手，逐漸調整自己的心態和生活方式。若情緒問題嚴重影響生活，建議及時尋求專業心理醫生的幫助。

您好。您所說的情況主要就是由于本人的性格脾氣決定的。俗話說：江上易改秉性難易。一個人的性格是很難改變的，別人的幫助都是有限的，只有自己發自內心的認識到自己的不足之處慢慢的調節才可以的、臨床上對于這種情況最好就是考慮接受心理醫生疏導性格比較理想的。關鍵問題還是要看他本人、

您這種想法是正確的，情緒是需要自己調節的，吵吵鬧鬧很傷感情的自己控制一下自己的情緒，換一種發泄的方式，盡量少對老公造成傷害

其實每個人都有脆弱的時候,也有黯然傷心的時候,每個人也都需要別人的關心與理解,所以不必刻意的把真正的自己藏起來,活出真正的自我才是一種幸福.現在的社會人際也日益復雜,如果刻意去生活,往往會失去自我.所以朋友,不必刻意得想改變自己,每個人都有自己獨特的生活方式與自己的生活態度.性格的塑造來源于生活經歷,隨著年齡的增長與閱歷的豐富,你會形成自己的一套待人處世的方法.只要調整自己的心態樂觀積極向上的,那么你就活的很自在的.

生活中既然有挫折、有煩惱，就會有消極的情緒。一個心理成熟的人，不是沒有消極情緒的人，而是善于調節和控制自己情緒的人。環境對情緒有重要的調節和制約作用。情緒壓抑的時候，到外邊走一走，能起調節作用。心情不快時，到娛樂場做做游戲，會消愁解悶。情緒憂慮時，最好的辦法是去看看滑稽電影，當火氣上涌時，有意識地轉移話題或做點別的事情來分散注意力，便可使情緒得到緩解。打打球、散散步、聽聽流行音樂，也有助于轉移不愉快情緒。注意保暖，祝你健康醫生詢問：還有什么可以幫你？