孕期防止便秘，需從飲食、運(yùn)動(dòng)、飲水、排便習(xí)慣、心理等方面入手。飲食要均衡，多吃蔬果；適當(dāng)運(yùn)動(dòng)增強(qiáng)胃腸蠕動(dòng)；保證充足飲水；養(yǎng)成良好排便習(xí)慣；保持積極心態(tài)。 1.飲食：多攝入富含膳食纖維的食物，如芹菜、菠菜、蘋果等，促進(jìn)腸道蠕動(dòng)。 2.運(yùn)動(dòng)：如散步、孕婦瑜伽等溫和運(yùn)動(dòng)，可增強(qiáng)胃腸功能。 3.飲水：每天至少喝 1500 - 2000 毫升水，保持腸道濕潤。 4.排便習(xí)慣：每天定時(shí)排便，不要憋便。 5.心理：避免焦慮、緊張，不良情緒可能影響胃腸功能。 總之，孕期預(yù)防便秘需要綜合多方面進(jìn)行調(diào)整。孕婦要重視這一問題，通過合理的生活方式改善便秘情況。若便秘嚴(yán)重，應(yīng)及時(shí)就醫(yī)，在醫(yī)生指導(dǎo)下采取合適的治療措施。

孕婦便秘需要注意切不可亂用瀉藥，否則會(huì)引起流產(chǎn)、早產(chǎn)，孕婦便秘的治療最為關(guān)鍵的是要注意飲食要合理，其次平時(shí)生活中要有適量的運(yùn)動(dòng)量。孕婦應(yīng)參加適度勞動(dòng)，并注意調(diào)劑飲食。平時(shí)飲食要含有充足的水分，要多吃含纖維素較多的新鮮蔬菜和水果。早晨起床后，先喝一杯涼開水，平時(shí)要養(yǎng)成良好的大便習(xí)慣。

懷孕以后胃酸分泌減少，胃腸道平滑肌張力降低，蠕動(dòng)減弱，同時(shí)由于腹壁肌肉張力減弱，大腸對(duì)水分的吸收增加，所以孕婦更容易發(fā)生便秘。孕婦便秘以功能性便秘為主。孕婦患便秘以后，可采取以下措施：1、喝蜜水。2、吃些無花果、梅脯等。3、多吃水果蔬菜等富含維生素的食物。4、在醫(yī)生指導(dǎo)下，適當(dāng)服用有溫和通便作用的藥物如果導(dǎo)、麻仁磁脾丸等。5、如果比較嚴(yán)重，可選用開塞露或甘油栓，必須由醫(yī)生指導(dǎo)進(jìn)行，嚴(yán)禁使用瀉藥，特別是懷孕后期，以防止流產(chǎn)。提問者對(duì)于答案的評(píng)價(jià)：haitantalang：謝謝

孕期便秘的婦女，應(yīng)注意每日?qǐng)?jiān)持適當(dāng)?shù)捏w育活動(dòng)，如散步，也可做一些輕微的家務(wù)勞動(dòng)，養(yǎng)成每日定時(shí)排便的好習(xí)慣，即使排不出也要按時(shí)上廁所，逐漸形成條件反射。有的便秘者，經(jīng)過這樣的訓(xùn)練后，就能定時(shí)自動(dòng)排便了。平時(shí)在飲食方面，應(yīng)經(jīng)常吃一些粗糧，雜糧，多食含纖維多的蔬菜和水果。長(zhǎng)時(shí)間便秘者，可引起痔瘡，痔瘡可引起出血，出血多的，可造成孕婦重度貧血，因而影響胎兒的生長(zhǎng)發(fā)育。所以孕期便秘一定要糾正，嚴(yán)重貧血者，要積極治療。除藥物外，食療也是糾正便秘的好方法。每日清晨起床后空腹喝一杯涼白開，有助于通便。孕斯便秘所用瀉藥，應(yīng)以潤腸和暖瀉為原則，否則會(huì)因用藥不當(dāng)導(dǎo)致流產(chǎn)或早產(chǎn)。因此，孕期便秘的治療應(yīng)嚴(yán)格遵從醫(yī)囑，謹(jǐn)慎從事。