消化不良、大便稀且體重輕，可通過飲食調整改善。比如多吃易消化食物、補充益生菌、規律飲食等。還可適當食用一些具有健脾益胃作用的食物。 1. 易消化食物：選擇米粥、面條等，這類食物質地柔軟，不會給腸胃造成過大負擔。 2. 補充益生菌：像雙歧桿菌、嗜酸乳桿菌等，能調節腸道菌群平衡。 3. 健脾益胃食物：山藥具有健脾益胃的作用，可煮粥或燉湯食用。 4. 規律飲食：定時定量進餐，避免暴飲暴食。 5. 富含膳食纖維食物：如芹菜、蘋果等，促進腸道蠕動，但要適量，以免加重不適。 6. 酸奶：含有有益菌，有助于改善腸道環境。 腸胃的調理需要長期堅持，養成良好的飲食習慣。如果癥狀持續不緩解或加重，應及時就醫，在醫生指導下進行治療。

這考慮是消化不良引起的，這情況建議你在醫生指導下用藥治療。可服用嗎丁啉，雞內金片，乳母生，多酶片等治療注意飲食清淡，少食油膩及煎炸等不易消化的食品，多吃蔬菜、水果;避免吃容易刺激胃酸產生的食物，如咖啡、巧克力和可樂飲料;而且要少食多餐，或有規律地定時進餐，不可一餐吃得太多，也不要過長時間不進食。