心情壓抑且過于在意他人目光可能由多種因素引起，如心理壓力、性格因素、生活環境、社交問題、神經遞質失衡等。 1.心理壓力：長期的工作、學習或生活壓力可能導致情緒低落。可通過合理安排時間、設定可行目標、適當休息和放松來緩解。 2.性格因素：內向、敏感的性格可能使人更容易受到外界影響。嘗試多參加社交活動，鍛煉自己的表達和溝通能力。 3.生活環境：不良的生活環境，如嘈雜、擁擠或缺乏支持，也會影響心情。改善居住環境，與家人朋友建立良好關系。 4.社交問題：人際交往中的挫折或沖突可能帶來負面情緒。學會有效溝通和解決矛盾的技巧，增強人際關系的處理能力。 5.神經遞質失衡：大腦中神經遞質如血清素、多巴胺等失衡可能引發情緒問題。必要時可在醫生指導下進行藥物治療，如氟西汀、舍曲林、帕羅西汀等。 總之，要改善心情壓抑和過于在意他人目光的情況，需要綜合考慮各方面因素，并采取相應的措施。同時，保持積極的心態，相信自己能夠逐漸調整好情緒。

你好，針對你說的這種狀況，有可能是有抑郁癥的表現具體的狀況，建議你可以去神經內科檢查一下找出原因對癥治療

你這個情況主要還是存在心理問題的有輕度抑郁癥的表現，建議你最好是去醫院讓專業的心理醫生給你藥物治療，平時可以多看一些有關心理方面的書籍

應該是由于心理因素導致。一般情況下建議調整情緒，積極樂觀面對生活，不要過于在乎別人的目光。

您好，工作壓力或者生活壓力大，可能會引起抑郁癥，出現情緒低落、快感缺失，大部分患者有自殺傾向您現在的狀態很像抑郁癥，建議到神經內科進行詳細的檢查，有必要時要服用抗抑郁的藥物