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許宗彥 主治醫師
家庭醫生在線合作醫院
其他
內科
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晚上很晚睡且很少鍛煉，可能會導致身體疲勞、免疫力下降、內分泌失調、心血管疾病風險增加、精神狀態不佳等。 1. 身體疲勞：睡眠不足和缺乏鍛煉會使身體肌肉得不到充分休息和恢復，容易感到乏力、酸痛。 2. 免疫力下降：影響免疫系統的正常功能，使人更容易生病，如感冒、感染等。 3. 內分泌失調：打亂激素的分泌規律，可能出現長痘、月經不調等問題。 4. 心血管疾病風險增加：長期如此，易導致血壓、血脂異常，增加心臟病、中風的發生幾率。 5. 精神狀態不佳：表現為注意力不集中、記憶力減退、情緒波動大等。 總之，保持良好的作息規律和適度鍛煉對身體健康至關重要。如果已經出現相關不良癥狀，應及時調整生活方式，必要時就醫。
2024-12-25 18:39
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回答1
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楊東銀 醫師
安都衛生院
一級
內科
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你應該注意按時作息,還可吃些腦力寶丸.
2015-11-19 09:27
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