工作和家庭壓力導(dǎo)致抑郁癥，需要從疾病認(rèn)知、治療方法、心理調(diào)節(jié)、生活習(xí)慣、藥物治療等方面綜合應(yīng)對，包括了解抑郁癥原理、采取有效的治療手段、保持良好心態(tài)、養(yǎng)成健康生活方式、合理使用藥物等。 1.疾病原理：抑郁癥是一種常見的心理疾病，主要由于大腦神經(jīng)遞質(zhì)失衡，如血清素、多巴胺等分泌異常，影響情緒和思維。 2.治療方法：包括心理治療，如認(rèn)知行為療法，幫助改變負(fù)面思維模式；物理治療，如重復(fù)經(jīng)顱磁刺激等。 3.心理調(diào)節(jié)：學(xué)會(huì)放松，如冥想、深呼吸；積極社交，與親友交流分享。 4.生活習(xí)慣：保持規(guī)律作息，充足睡眠；適當(dāng)運(yùn)動(dòng)，如散步、瑜伽。 5.藥物治療：常見藥物有氟西汀、舍曲林、帕羅西汀等，但需遵醫(yī)囑使用。 總之，抑郁癥是可以治療和改善的，患者要樹立信心，積極配合治療，調(diào)整生活方式，逐步恢復(fù)健康。

你好，抑郁癥出現(xiàn)不明原因的腹脹、腹瀉、厭食、惡心及胃部不適，或者出現(xiàn)莫明其妙的心慌、心悸，以及涉及全身各個(gè)系統(tǒng)和器官的不適，雖然各種檢查卻均無正常，但患者會(huì)疑神疑鬼，尤其是懷疑自己得了大病，不斷查體也難釋其疑。

對人們來說，保持樂觀積極的心態(tài)是很重要的，抑郁常常導(dǎo)致自尊心的下降甚至自暴自棄。易感抑郁的人往往比較善良，體貼他人，利他主義，卻往往過低評價(jià)自己，貶低自己，拒絕應(yīng)得的歡樂。