腰腿痛且 4/5 腰椎間盤突出，可能由腰椎間盤退變、神經受壓、肌肉緊張、不良姿勢、炎癥刺激等引起。治療方法包括保守治療和手術治療等。 1. 腰椎間盤退變：隨著年齡增長，腰椎間盤水分減少，彈性降低，容易突出。可通過臥床休息、佩戴腰圍等緩解。 2. 神經受壓：突出的椎間盤組織壓迫神經根，導致疼痛。可采用牽引、按摩等物理治療。 3. 肌肉緊張：腰部肌肉長期緊張，加重疼痛。需進行肌肉放松訓練，如瑜伽。 4. 不良姿勢：久坐、彎腰等不良姿勢會加重病情。要注意保持正確坐姿和站姿。 5. 炎癥刺激：突出部位產生炎癥，引發疼痛。可服用非甾體抗炎藥，如布洛芬、雙氯芬酸鈉、美洛昔康等。 總之，對于腰腿痛伴 4/5 腰椎間盤突出，應及時就醫，明確病情，根據具體情況選擇合適的治療方法。同時，日常生活中要注意腰部保健，預防病情加重。

腰椎間盤突出癥是較為常見的疾患之一，主要是因為腰椎間盤各部分（髓核、纖維環及軟骨板），尤其是髓核，有不同程度的退行性改變后，在外力因素的作用下，椎間盤的纖維環破裂，髓核組織從破裂之處突出（或脫出）于后方或椎管內，導致相鄰脊神經根遭受刺激或壓迫，從而產生腰部疼痛，一側下肢或雙下肢麻木、疼痛等一系列臨床癥狀建議：皮質激素硬膜外注射皮質激素是一種長效抗炎劑，可以減輕神經根周圍炎癥和粘連。一般采用長效皮質類固醇制劑+2%利多卡因行硬膜外注射

病例分析:你的癥狀是較典型的腰椎間盤突出癥的癥狀，如坐骨神經痛、腿麻等癥狀，屬較難治療的癥狀，一般治療效果不大，要做針對性強的治療才行。意見建議:腰突癥分保守和手術治療。一般先保守治療，如中西醫治療方法很多，可以根據情況選用。盡量避免彎腰動作，可以腰背肌鍛煉，倒走等。

你好，從你的描述來看，建議及時到醫院就診，做CT檢查。排除腰椎間盤突出癥的可能。1、腰間盤突出的護理在睡覺時，或者彎曲髖關節橫向側臥，或者在腿下面墊上墊子屈腿仰臥。枕頭要用稍硬一些偏低的，如脖下有空隙，可用卷起的毛巾塞滿，這是最基本的腰椎間盤突出的注意事項。2、腰間盤突出患者在晨睡醒后突然坐起常會傷了腰部。睡醒后應先床被上將腿屈起做左右倒的體操，然后再用胳膊支撐上身起床。這是屬于腰間盤突出的護理常識之一。3、腰椎間盤突出的護理中，要保持正確的姿勢坐在椅子上，腰間盤突出患者時而進行腰腿部及腳底穴位的按摩，或做一下體操以緩解腰部肌肉的緊張。