女人貧血且月經量不正常，飲食注意啥
2024-12-25 10:04
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女人貧血吃什么好，月經量有點不正常，開始的時候食療了幾個星期了好像作用不明顯，是不是我吃了一些不利于鐵吸收的食物啊，貧血不能吃什么
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吳志全 主治醫師
河北醫科大學附屬平安醫院
二級甲等
兒科
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女人貧血且月經量不正常，在飲食方面需注意避免影響鐵吸收的食物，還應關注某些可能加重貧血的食物。同時，要了解有助于改善貧血的飲食選擇，包括食物種類和搭配等。 1.影響鐵吸收的食物：茶和咖啡中的鞣酸會抑制鐵吸收，應減少飲用。 2.加重貧血的食物：過多的生冷食物可能影響氣血運行，加重貧血。 3.促進鐵吸收的食物：維生素 C 豐富的水果，如橙子、草莓等，能促進鐵吸收。 4.含鐵豐富的食物：動物肝臟、瘦肉、菠菜等，可補充鐵元素。 5.優質蛋白食物：雞蛋、牛奶、魚類等，有助于身體恢復。 總之，飲食調整對于改善貧血很重要，但如果食療效果不佳，應及時就醫，查明貧血原因，可能需要藥物治療或其他針對性治療。
2024-12-25 22:01
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回答1
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王慶松 醫師
家庭醫生在線合作醫院
其他
全科
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女人貧血建議多吃瘦肉和豬肝，蛋黃，牛奶，魚蝦，貝類，大豆，豆腐和血補充鐵和蛋白質和多吃蔬菜和水果補充維生素c促進鐵的吸收，平常注意防止偏食，長期貧血可能導致抵抗力低下和心臟的改變，所以需要盡早治療
2015-11-19 03:37
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