頻繁剪燙短發后出現嚴重脫發，可能與頭發損傷、營養不良、激素變化、精神壓力、疾病因素等有關。 1.頭發損傷：頻繁的剪燙會破壞頭發的毛鱗片和角質蛋白，使頭發變得脆弱易斷。應減少燙染次數，使用滋養型的洗發水和護發素。 2.營養不良：頭發的生長需要多種營養物質，如蛋白質、維生素、礦物質等。若飲食不均衡，缺乏這些營養，會導致脫發。要保證飲食豐富，多吃富含蛋白質、維生素 B 族、鐵、鋅等的食物，如瘦肉、蛋類、豆類、新鮮蔬菜和水果。 3.激素變化：體內激素水平的波動，如內分泌失調，可能影響頭發的生長周期。可通過調整生活方式，保持規律作息，適當運動來改善。 4.精神壓力：長期處于緊張、焦慮、高壓狀態，會影響頭皮血液循環，導致脫發。要學會放松，如通過冥想、瑜伽等方式緩解壓力。 5.疾病因素：某些疾病，如脂溢性皮炎、斑禿等也會引起脫發。若脫發嚴重且持續，建議及時就醫，明確病因，對癥治療。 總之，出現嚴重脫發不要過于緊張，先分析可能的原因，采取相應的措施。若情況沒有改善，應盡快到正規醫院就診。

你好。注意營養調理，頭發的主要成分是膠原蛋白，因此要補充優質蛋白質、B族維生素及維生素C和鈣，并保持愉快心情，少吃辛辣刺激性食物，和油脂過高的食物，保證充足的睡眠，對治你的脫發有一定的好處。

你好，脫發的患者一定要忌食辛辣油膩類的食物，它們會刺激毛囊分泌過多油脂，從而造成毛囊炎等疾病，這些疾病可以造成部分脫發。應該多吃一些富含鈣、鐵、鋅、維C等的食物，例如牛排、豆類、雞蛋、柑橘、葡萄干等，

你好。脫發的人要忌食油膩食物：油膩食物主要是指油脂類。這類食物攝入過多會促進皮脂腺的分泌，使病情加重。同時，還要注意少吃甜食和咸食，以利于皮膚的康復

您好，脫發的人群平時需要注意的是電吹風的高熱對頭發有損傷作用，使用時吹風溫度宜低不宜高，注意還在滴水和已經干燥了的頭發都不宜吹風烘干。選用寬齒木質或角質梳，不用易產生靜電的塑料梳。盡量避免或減少燙發、染發次數。