性生活時(shí)間短可能由多種因素導(dǎo)致，如心理因素、龜頭敏感、包皮過長、神經(jīng)因素、激素水平異常等。 1.心理因素：焦慮、緊張、壓力大等不良情緒可能影響性生活表現(xiàn)。可通過心理疏導(dǎo)，如與專業(yè)心理醫(yī)生交流，學(xué)習(xí)放松技巧，如深呼吸、冥想等來改善。 2.龜頭敏感：龜頭過于敏感容易導(dǎo)致過早射精。可使用局部麻醉藥物，如利多卡因乳膏，降低敏感度。 3.包皮過長：過長的包皮可能使龜頭長期處于較封閉環(huán)境，敏感度增加。必要時(shí)可行包皮環(huán)切術(shù)。 4.神經(jīng)因素：性神經(jīng)興奮閾值較低，可在醫(yī)生指導(dǎo)下進(jìn)行神經(jīng)調(diào)節(jié)訓(xùn)練。 5.激素水平異常：如睪酮水平低，可補(bǔ)充相應(yīng)激素，但需先進(jìn)行激素檢查確診。 性生活時(shí)間短是可以改善和治療的。患者應(yīng)保持積極的心態(tài)，及時(shí)就醫(yī)，在醫(yī)生的指導(dǎo)下選擇合適的治療方法。同時(shí)，要注意規(guī)律作息，避免過度勞累，加強(qiáng)鍛煉，增強(qiáng)體質(zhì)。

出現(xiàn)您這樣的情況，最好是采取中醫(yī)治療，藥物相對來說對身體沒什么副作用，效果也是不錯(cuò)的。您可以自己服用點(diǎn)男寶膠囊和金鎖固精丸，應(yīng)該有一定的恢復(fù)效果，這類藥物可以堅(jiān)持服用，見效后再多用段時(shí)間來鞏固一下。平時(shí)注意調(diào)理好生活作息，不要經(jīng)常熬夜，要適當(dāng)?shù)膮⒓芋w育鍛煉，增強(qiáng)體質(zhì)。另外，飲食上可以多吃點(diǎn)韭菜、狗肉、羊肉、核桃之類的食物。