長期失眠會對身體和心理產生多種不良影響，如導致頭疼、眼疼、注意力不集中、情緒波動等。引起失眠的原因包括心理因素、環境因素、生活習慣、疾病因素、年齡因素等。 1.心理因素：生活壓力大、焦慮、抑郁等不良情緒可能導致失眠。可以通過心理疏導，如傾訴、放松訓練等來緩解。 2.環境因素：噪音、光線過強、溫度不適等環境干擾會影響睡眠。改善睡眠環境，保持安靜、黑暗和適宜的溫度有助于睡眠。 3.生活習慣：睡前使用電子設備、喝咖啡或濃茶、作息不規律等。養成良好的睡前習慣，如避免睡前劇烈運動、減少電子設備使用等。 4.疾病因素：某些疾病如神經衰弱、高血壓、糖尿病等可能引起失眠。需積極治療原發疾病。 5.年齡因素：隨著年齡增長，褪黑素分泌減少，可能影響睡眠。可適當補充褪黑素。 長期失眠對健康危害較大，建議先嘗試調整生活方式和心理狀態。如果失眠癥狀仍無改善，應及時到正規醫院就診，查明原因并接受專業治療。

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晚上的睡眠不好，白天累、眼睛疼、頭疼是難免的，藥物并不能幫助你母親減輕壓力，并且會有副作用的，對身體會有一定程度的影響，建議你母親接受心理疏導和心身素質訓練，尋求心理幫助，從根本上減輕壓力并找到應對壓力的途徑，改善你母親的睡眠狀況！

服用鎮靜劑改善睡眠，調節植物神經功能紊亂，如谷維素10mg一日3次，維生素B族.