預防抑郁癥復發，需要綜合考慮多個方面，包括保持良好的生活習慣、進行心理調節、堅持運動、定期復查、避免不良刺激等。 1.保持良好生活習慣：規律作息，保證充足睡眠，均衡飲食，多攝入富含維生素、礦物質和蛋白質的食物，如新鮮蔬菜、水果、瘦肉、魚類等。 2.進行心理調節：學會自我放松，如深呼吸、冥想、瑜伽。培養興趣愛好，轉移注意力，減輕心理壓力。 3.堅持運動：適度的有氧運動，如慢跑、游泳、騎自行車等，能促進身體分泌內啡肽和多巴胺，改善情緒。 4.定期復查：按照醫生建議定期復診，評估病情，以便及時調整治療方案。 5.避免不良刺激：減少接觸可能導致情緒波動的負面事件和環境，避免精神緊張和過度勞累。 6.社交支持：與親朋好友保持良好的溝通和交流，獲得情感支持和理解。 總之，預防抑郁癥復發需要患者自身的努力和醫生的指導。患者要積極采取上述措施，如有異常，及時就醫。

抑郁癥不易治愈且容易復發的主要原因是沒有去除心理問題，藥物只是控制了某些疾病的癥狀，當遇到心理因素的刺激時又可能復發，因此建議最好采用中藥配合心理治療可以達到很好的效果，中藥可以起到調理情緒、調理氣血、調理陰陽等作用，但只有去除心因才能達到根治。

心理分析：你好，藥物是調節神經的一定程度上是可能有依賴性，抑郁癥是心理疾病如果沒有其他器質性問題就需要去看一下心理醫生心理指導：建議你去看一下心理醫生進行具體的心里輔導自己放輕松不要太過于壓力大