晚上和白天都睡不著但還很精神，可能由多種因素導致，如心理壓力、生物鐘紊亂、神經衰弱、甲狀腺功能亢進、腦部疾病等。 1.心理壓力：長期處于緊張、焦慮、抑郁等不良情緒中，會影響睡眠。可通過心理咨詢、放松訓練等方式緩解。 2.生物鐘紊亂：作息不規律，經常熬夜或跨時區旅行，會打亂生物鐘。應調整作息，保持規律的睡眠時間。 3.神經衰弱：長期精神緊張、用腦過度可能引發神經衰弱，影響睡眠。可服用谷維素、維生素 B1 等調節神經功能的藥物。 4.甲狀腺功能亢進：甲狀腺激素分泌過多，導致機體代謝亢進，神經興奮，影響睡眠。常用藥物有甲巰咪唑、丙硫氧嘧啶等。 5.腦部疾病：如腦部腫瘤、腦血管疾病等，可能壓迫神經，影響睡眠。需要進行腦部檢查，明確診斷后治療。 總之，出現晚上和白天都睡不著但精神的情況，應引起重視。如果持續時間較長或伴有其他不適，建議及時到正規醫院就診，查明原因，采取相應的治療措施。

你好，考慮神經衰弱,植物神經調節紊亂導致。建議規律飲食,不要暴飲暴食,按時吃飯.飲食宜清淡,少食辛辣,煎炒,油炸,烈酒等不消化和刺激性食物,多食水果,蔬菜和纖維性食物,可以口服;安神補腦的藥物進行調理,入睡困難時候建議口服。希望我的回答對您有所幫助，祝您早日康復。

你好建議你積極服用谷維素+刺五加+B1片來調理,注意營養和休息保持心情愉悅,

失眠：通常指患者對睡眠時間和或質量不滿足并影響白天社會功能的一種疾病。建議你注意減輕大腦興奮狀態，睡前做體操適當放松，避免服用興奮飲料（如咖啡、濃茶等），不吸煙，刷牙、洗牙，保持口腔清潔，并注意改善睡眠環境等有利于減輕大腦興奮狀態精神放輕松點。口服七葉神安片腦靈素，刺五加，安神寶顆粒等試試。白天加強鍛煉，在身體比較疲乏的情況下一般會比較好睡一點。

你好！建議你可以試下，可通過聆聽平淡而有節律的音響，如火車運行聲、蟋蟀叫、或音樂催眠音帶等，建立誘導睡眠的條件反射。晚上睡不著肯定是有某種原因的，因此只要稍加注意，發現原因并消除，就可以緩解失眠癥狀。比如神經衰弱導致失眠，不行就直接去看下吧！醫生詢問：