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            17 歲身高 164CM 一直不長高有何辦法

            您好,我現在是17歲,但是只有164CM。一直都長不高,有想問一下有什么方法可以幫助我長高呢?

            • 回答2

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              谷印亮 醫師

              家庭醫生在線合作醫院

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              理療科

              17 歲身高增長緩慢,可能與遺傳、營養、睡眠、運動、疾病等因素有關。可通過改善生活方式、治療疾病等促進身高增長。 1.遺傳:身高受遺傳因素影響較大,若父母身高較矮,子女身高可能相對受限,但通過后天努力仍有改善空間。 2.營養:保證飲食均衡,攝入富含蛋白質、鈣、維生素等營養物質的食物,如牛奶、雞蛋、魚肉、新鮮蔬果等。 3.睡眠:充足的睡眠有助于生長激素分泌,每晚應保證 8 小時以上高質量睡眠。 4.運動:適量進行有氧運動和拉伸運動,如跳繩、籃球、游泳、瑜伽等,可刺激骨骼生長。 5.疾病:某些疾病如生長激素缺乏癥、甲狀腺功能減退等會影響身高,需及時就醫檢查,明確診斷后進行針對性治療。如生長激素缺乏可補充重組人生長激素;甲狀腺功能減退可服用左甲狀腺素鈉片等。 總之,17 歲仍有長高的可能,但需綜合考慮多種因素。若對身高增長仍有擔憂,建議前往正規醫院就診,尋求專業醫生的幫助。

              2024-12-25 11:59
            • 回答1

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              郭立軍 醫師

              家庭醫生在線合作醫院

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              內科

              健康指導:您好,鑒于您的年齡,正是處于生長發育時期的青少年,想長高些的話,建議平時一定要注意養成良好的作息規律,保證充足的睡眠時間等,注意適量的多喝牛奶,多食用些:芝麻醬、海帶、蝦蟹等海產品、大豆等富含鈣的食物。

              2015-11-19 01:59
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             林醫生

            林醫生 / 主治醫師

            擅長:腹腔鏡減重手術(胃袖狀切除術、胃旁路術、縮胃繞腸術、縮胃曠腸術)、腹腔鏡膽囊切除、闌尾切除、腹腔鏡下膽道鏡膽道探查取石T管引流術、腹腔鏡胃大部分切除術、胃穿孔修補術、腹腔鏡不明原因腹水探查術等。開腹肝葉切除、膽腸吻合術、胰十二指腸脾臟切除、賁門周圍離斷術等。

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             程醫生

            程醫生 / 主治醫師

            擅長:擅長微創減重降糖手術個案管理心理健康治療,特別是單孔或多孔微創減重術(如縮胃曠腸術、袖狀胃切除術及胃旁路術)等術前術后個案管理,有豐富的臨床經驗。

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            馬進 / 主任醫師

            擅長:各種眼底疾病的診治,特別是糖尿病視網膜病變、黃斑部病變、各型視網膜脫離和玻璃體疾病的臨床診斷、手術及激光治療。

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