腰椎間盤突出導(dǎo)致硬囊膜受壓，出現(xiàn)腿疼癥狀。是否能徹底康復(fù)及能否運(yùn)動，取決于多種因素，如病情嚴(yán)重程度、治療方式、個人身體狀況、康復(fù)訓(xùn)練及日常保養(yǎng)等。 1.病情嚴(yán)重程度：若受壓較輕，神經(jīng)損傷不嚴(yán)重，積極治療和康復(fù)，有望明顯改善甚至痊愈。反之，恢復(fù)難度較大。 2.治療方式：包括保守治療如貼膏藥、臥床休息、物理治療等，以及手術(shù)治療。保守治療適合輕癥，手術(shù)則針對重癥。 3.個人身體狀況：身體素質(zhì)好、恢復(fù)能力強(qiáng)的，康復(fù)可能性相對較高。 4.康復(fù)訓(xùn)練：適當(dāng)?shù)难亢屯炔考∪忮憻挘缧⊙囡w、直腿抬高，能增強(qiáng)肌肉力量，促進(jìn)恢復(fù)。 5.日常保養(yǎng)：避免久坐久站、彎腰負(fù)重，注意腰部保暖，睡硬板床，也有助于病情改善。 總之，腰椎間盤突出硬囊膜受壓導(dǎo)致的腿疼，經(jīng)過合理治療和保養(yǎng)，多數(shù)能緩解。但徹底康復(fù)情況因人而異。在癥狀緩解后，可在醫(yī)生指導(dǎo)下進(jìn)行適當(dāng)運(yùn)動。

如果癥狀嚴(yán)重，可以針灸,理療,按摩,藥膏,注射,小針刀,口服消炎鎮(zhèn)痛,活血化瘀的藥物等綜合治療.平時注意不要久坐,少彎腰,不要受涼,劇烈運(yùn)動,搬抬重物,盡量睡硬板床等.

如果癥狀比較輕的話，可以采用推拿、針灸、牽引、藥物、銀質(zhì)針?biāo)山獾缺Ｊ刂委煟蝗绻Y狀比較重保守治療效果不理想的，我院還可以采用微創(chuàng)治療，如靶點(diǎn)射頻、臭氧消融、小切口髓核摘除術(shù)等。但具體采用哪種治療方案，是要醫(yī)生根據(jù)患者的影像檢查結(jié)果及患者的臨床癥狀、體征，才能更好的選擇一種適合患者的治療方案。不可以做劇烈運(yùn)動。病人日常生活應(yīng)注意事項(xiàng)：1、睡硬板床。睡硬板床可以減少椎間盤承受的壓力。2、保持良好的生活習(xí)慣，注意腰間保暖，盡量不要受寒。3、不要做彎腰又用力的動作。4、鍛煉時壓腿彎腰的幅度不要太大。5、急性發(fā)作期盡量臥床休息。6、平時的飲食上,多吃一些含鈣量高的食物比如牛奶、豆奶、雞蛋、海鮮等。

你好，一般來說，在腰椎間盤突出癥急性發(fā)作期，一定要臥硬板床休息，并適當(dāng)采取的治療，絕對禁止進(jìn)行體育運(yùn)動。在急性發(fā)作緩解期或已經(jīng)緩解僅有輕微癥狀的患者，可適當(dāng)參加運(yùn)動，但要緩慢地進(jìn)行運(yùn)動并適當(dāng)控制活動量，循序漸進(jìn)。切忌突然、劇烈運(yùn)動，且要對運(yùn)動項(xiàng)目進(jìn)行選擇，初期應(yīng)選擇腰部活動和負(fù)荷相對少一些的運(yùn)動項(xiàng)目，并在運(yùn)動時采取佩帶寬腰帶或腰圍等保護(hù)措施。游泳最為適宜。