腰椎側邊連接骨頭疼得直不起腰，可能是腰肌勞損、腰椎間盤突出、腰椎管狹窄、腰椎骨質增生、腰椎骨折等原因造成的。 1.腰肌勞損：長期腰部負重或姿勢不良，導致腰部肌肉、筋膜等軟組織損傷，產生疼痛。治療以休息、物理治療（如熱敷、按摩）為主，可遵醫囑使用非甾體抗炎藥如布洛芬、雙氯芬酸鈉等。 2.腰椎間盤突出：腰椎間盤退變，纖維環破裂，髓核突出刺激或壓迫神經根，引起腰部疼痛。治療包括臥床休息、牽引、藥物治療（如甲鈷胺營養神經），嚴重者需手術。 3.腰椎管狹窄：椎管容積變小，壓迫脊髓或神經根。早期可保守治療，如服用腰痛寧膠囊等，癥狀嚴重時需手術。 4.腰椎骨質增生：腰椎關節退變，形成骨刺。可通過理療緩解癥狀，疼痛明顯時使用塞來昔布等藥物。 5.腰椎骨折：外力作用導致腰椎骨折，疼痛劇烈。輕度骨折可臥床休息，嚴重者需手術治療。 出現腰椎側邊疼直不起腰，應及時就醫，進行相關檢查，如 X 線、CT 等，明確病因后采取針對性治療。同時，日常生活中要注意保持良好的坐姿和站姿，避免腰部過度勞累。

根據你的描述，你這種情況可能是腰肌勞勛，也可能是腰椎問題壓迫引起的我建議你可以理療，推拿或者貼敷膏藥緩解不適感。如果效果不明顯，建議去醫院拍個腰椎片子，或者做個腎功能檢查