胃脹便秘嚴重可能由飲食不當、缺乏運動、胃腸功能紊亂、腸道疾病、精神心理因素等引起。治療方法包括調整飲食、增加運動、藥物治療、物理治療及心理調節等。 1. 飲食調整：多吃富含膳食纖維的食物，如蔬菜、水果、全谷物等，增加飲水量，避免辛辣、油膩、刺激性食物。 2. 增加運動：適度進行有氧運動，如散步、慢跑、游泳等，促進胃腸蠕動。 3. 藥物治療：可使用開塞露、乳果糖口服液、聚乙二醇電解質散等緩解便秘；胃脹可服用多潘立酮片、莫沙必利分散片促進胃動力。但需遵醫囑用藥。 4. 物理治療：如腹部按摩、熱敷等，有助于改善胃腸血液循環，緩解癥狀。 5. 心理調節：保持心情舒暢，避免緊張、焦慮等不良情緒，必要時尋求心理醫生幫助。 胃脹便秘嚴重時，應綜合采取多種治療方法，并注意養成良好的生活習慣。如果癥狀持續不緩解或加重，應及時到正規醫院就診，查明原因，進行針對性治療。

這種情況需要找個水平較高的中醫給你調理才行，這是胃腸道功能欠佳的問題造成。中醫中藥治療效果非常好，中藥治療可以很好的解決這種胃腸道功能不佳的問題。中藥治療通過健脾和胃，消食導滯的治療，逐步改善脾胃功能，增加胃腸的正常蠕動，逐步從根本上恢復正常。并且這種治療一定要盡量減少或者徹底不用通便的瀉藥，因為這些藥物僅僅能短暫緩解，而不能從根本上解決，并且容易形成習慣性便秘增加治療難度。