上下樓梯、騎車、站立或蹲下時疼痛，坐下或躺下無疼痛，持續兩周，可能是關節損傷、肌肉勞損、韌帶拉傷、腰椎間盤突出、骨質增生等原因引起。 1.關節損傷：關節面不平整、軟骨磨損等，在特定動作時會刺激神經引發疼痛。可通過 X 光、磁共振成像（MRI）等檢查明確。治療上，輕度損傷可休息、熱敷，嚴重時可能需要手術。 2.肌肉勞損：長期過度使用或姿勢不良導致肌肉疲勞、緊張。一般通過休息、按摩、理療能緩解，疼痛明顯可服用布洛芬、雙氯芬酸鈉等。 3.韌帶拉傷：劇烈運動或外傷可能導致韌帶拉傷。需減少活動，局部冷敷，后期熱敷，服用活血化瘀藥物如三七片等。 4.腰椎間盤突出：突出的椎間盤壓迫神經。可通過 CT、MRI 診斷，治療包括臥床休息、牽引、藥物治療如甲鈷胺，嚴重者手術。 5.骨質增生：關節處骨刺形成，刺激周圍組織。輕度增生可保守治療，如服用抗骨質增生丸，嚴重時考慮手術。 出現這種疼痛癥狀，應引起重視，避免病情加重。建議及時到正規醫院就診，明確病因，進行針對性治療。