甲狀腺結節自我檢查可從觸摸、觀察癥狀、感受吞咽、留意聲音變化、關注體重等方面入手。 1.觸摸：用手指輕輕觸摸頸部前方，尤其是甲狀腺所在區域，感受是否有腫塊或結節，注意其大小、質地、活動度。 2.觀察癥狀：留意有無頸部腫大、呼吸困難、聲音嘶啞等異常。 3.感受吞咽：吞咽口水時，體會頸部有無異物感或梗阻感。 4.留意聲音變化：注意自己的聲音是否變得低沉、嘶啞或發音困難。 5.關注體重：短期內體重明顯變化，可能與甲狀腺功能異常有關。 自我檢查只能作為初步判斷，不能確診。如果發現異常，應及時到正規醫院就診，進行詳細的檢查，如甲狀腺超聲、甲狀腺功能測定等，以便明確診斷和采取適當的治療措施。

甲狀腺結節是常見的一種甲狀腺疾病，常無癥狀，任何甲狀腺疾病都可能以結節的形式存在，臨床上分類比較困難。甲狀腺結節是指甲狀腺內的單發或多發性結節性疾病，甲狀腺結節,是一種常見的甲狀腺疾病,很多甲狀腺疾病可表現為結節,一般中年女性中較多,可以單發,也可以多發,多發的結節比單發的發病率高,