大腿連接胯部疼痛，感覺有筋扯著，平躺起身時加重，可能是肌肉拉傷、髖關節疾病、腰椎間盤突出、坐骨神經痛、局部炎癥等原因引起。 1. 肌肉拉傷：運動或不當姿勢可能導致此處肌肉拉傷，引起疼痛。應注意休息，避免劇烈運動，可適當熱敷緩解。 2. 髖關節疾病：如髖關節滑膜炎、股骨頭壞死等。需減少負重，避免長時間站立或行走。 3. 腰椎間盤突出：突出的椎間盤壓迫神經，可引發該部位疼痛。要注意腰部保暖，避免彎腰搬重物。 4. 坐骨神經痛：多由腰椎病變或梨狀肌綜合征導致。可通過物理治療如針灸、按摩等改善。 5. 局部炎癥：如關節炎等，會出現疼痛、腫脹。可在醫生指導下使用非甾體抗炎藥，如布洛芬、雙氯芬酸鈉、美洛昔康等。 如果疼痛持續不緩解或加重，應及時到正規醫院就診，進行相關檢查，如 X 線、CT、磁共振成像（MRI）等，以明確病因，采取針對性治療。

大腿連接胯部的那里疼，不能排除與淋巴結炎或疝氣有關。建議去醫院檢查。