如何自然有效地美白皮膚
我很黑很黑啊，每次起外號都被人叫做非洲小妞，我也想要像范冰冰那樣雪白的皮膚啊，非常的羨慕的說，去去美容外科問詢了下美白的價(jià)錢，不是很負(fù)擔(dān)的起啊。
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回答3
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劉浩慶 醫(yī)師
肇慶市大旺開發(fā)區(qū)醫(yī)院
一級
全科
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想要美白皮膚，可從日常護(hù)理、飲食調(diào)整、作息規(guī)律、適度運(yùn)動、做好防曬等方面入手。 1.日常護(hù)理：選擇適合自己膚質(zhì)的溫和潔面產(chǎn)品，定期去角質(zhì)，使用具有美白功效的護(hù)膚品，如含有維生素 C、煙酰胺、熊果苷等成分的產(chǎn)品。 2.飲食調(diào)整：多吃富含維生素 C、E 的水果和蔬菜，如橙子、草莓、獼猴桃、菠菜等，減少攝入辛辣油膩和甜食。 3.作息規(guī)律：保證充足的睡眠，有利于身體新陳代謝，促進(jìn)皮膚的自我修復(fù)。 4.適度運(yùn)動：促進(jìn)血液循環(huán)，加速新陳代謝，幫助排出體內(nèi)毒素。 5.做好防曬：避免紫外線對皮膚的傷害，外出時(shí)使用防曬霜、遮陽傘等。 美白需要長期堅(jiān)持，不能急于求成。同時(shí)，每個(gè)人的皮膚狀況不同，美白效果也會有所差異。如果想要更專業(yè)的美白建議，可以到正規(guī)醫(yī)院的皮膚科咨詢。
2024-12-25 23:44
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回答2
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諸小弟 主治醫(yī)師
上海市松江區(qū)新浜鎮(zhèn)衛(wèi)生院
一級
外科
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你好，想要美白，可以使用一些酸性的水果來進(jìn)行美白，酸性的水果里面有很多的維生素C，能夠起到淡化黑色素的作用，可以配合酸奶做面膜，或者經(jīng)常吃有很好的效果，但是要堅(jiān)持。
2015-11-19 10:35
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回答1
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崔立靜 醫(yī)師
中原油田醫(yī)療衛(wèi)生服務(wù)中心光明醫(yī)院
一級
內(nèi)科
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您好，1.把醋和鹽用水溶解，比例是大概水：白醋：鹽=9：3：1，用調(diào)好的混合液把毛巾潤濕，擦在臉上，早晚各一次，(如果要多擦個(gè)一兩次也沒問題啦)，效果不錯(cuò)哦，而且見效很快，皮膚會變白，痘痘也會不見了. 2.用草莓炸成汁，放上蛋清。每2~3天擦一次
2015-11-19 06:15
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