手腳和肚子抽筋可能由多種原因引起，如缺鈣、著涼、過度疲勞、神經受壓、血管疾病等。 1.缺鈣：鈣是維持肌肉正常收縮與舒張的重要物質。當體內鈣含量不足時，肌肉興奮性增加，容易出現抽筋。可通過補充鈣劑，如碳酸鈣、葡萄糖酸鈣、乳酸鈣等來改善。 2.著涼：寒冷刺激會導致肌肉收縮，引發抽筋。注意保暖，尤其是在睡眠時蓋好被子。 3.過度疲勞：長時間運動或勞動，肌肉過度勞累，代謝產物堆積，易引起抽筋。適當休息，按摩放松肌肉。 4.神經受壓：如腰椎間盤突出壓迫神經，可能導致下肢抽筋。治療需針對病因，可能包括物理治療、藥物治療甚至手術。 5.血管疾病：血管狹窄或堵塞，影響肌肉血液供應，也會造成抽筋。需進行血管檢查，如血管超聲等，治療方法包括藥物改善循環、介入治療等。 如果抽筋頻繁發生或持續不緩解，建議及時就醫，進行相關檢查，明確原因，并在醫生的指導下進行治療。同時，日常生活中要注意均衡飲食、適度運動、避免勞累和著涼。

考慮可能與缺鈣和勞累和缺鉀受寒都是有關系的。建議注意休息。適當補充鈣。晚上用暖手器熱水袋熱敷，注意保溫保暖一般都能好轉的。

抽筋可能與缺鈣和勞累和缺鉀受寒都是有關系的.建議注意休息.適當補充鈣劑.

這考慮是缺鈣的表現，可以醫院化驗一下，服用鈣爾奇或者樂力鈣補充的，補鈣同時補充維生素D，飲食多吃蝦皮、牛奶