每年冬天手腳長凍瘡，可能與寒冷暴露、末梢血液循環不良、自身免疫因素、皮膚濕度變化、缺乏運動等有關。 1. 寒冷暴露：冬季氣溫低，長時間處于寒冷環境中，未做好保暖，易導致凍瘡。應注意增添衣物，尤其保護好手腳。 2. 末梢血液循環不良：部分人末梢血管較細，血液循環不暢，易在寒冷時出現凍瘡。可通過按摩手腳、適度運動改善。 3. 自身免疫因素：自身免疫系統異常可能增加凍瘡發生風險。需增強免疫力，保證充足睡眠，均衡飲食。 4. 皮膚濕度變化：皮膚過于潮濕或干燥都可能引發凍瘡。保持皮膚適度濕潤，使用保濕護膚品。 5. 缺乏運動：運動量少，血液循環慢，易長凍瘡。堅持適量運動，如散步、慢跑等。 總之，預防和治療凍瘡需要綜合考慮多種因素。平時要注意保暖，保持良好的生活習慣。如果凍瘡嚴重，可在醫生指導下使用凍瘡膏、硝苯地平、肝素鈉乳膏等藥物。若癥狀持續不緩解或加重，應及時到正規醫院皮膚科就診。

您好，凍瘡是由于寒冷引起的局限性炎癥損害，是冬天的常見病，一般步入冬季后很容易復發。治療可涂抹蛇油凍瘡膏，有凍瘡體質者，可在入冬前一個月增加維生素A、C及礦物質的攝入，以提高機體耐寒力。并在凍瘡部位涂擦凍瘡膏，有效預防凍瘡產生。