性生活不和諧可能由多種因素導致，如心理因素、生理因素、生活習慣、疾病影響、伴侶關系等。 1.心理因素：焦慮、緊張、壓力過大等不良情緒可能影響性生活表現。應學會放松，通過冥想、深呼吸等方式緩解壓力。 2.生理因素：激素水平失衡、生殖器發育問題等。必要時進行激素檢查，如有異常，遵醫囑治療。 3.生活習慣：長期熬夜、過度勞累、吸煙酗酒等。保持規律作息，戒煙限酒，適度鍛煉。 4.疾病影響：前列腺炎、尿道炎等生殖系統疾病可能造成性生活問題。需及時就醫，明確診斷，對癥治療。 5.伴侶關系：缺乏溝通、感情不睦也會影響性生活質量。雙方應加強交流，增進感情。 性生活不和諧是一個較為常見的問題，不必過于焦慮。重要的是積極面對，尋找原因，采取合適的方法解決。如有需要，應及時前往正規醫院就診。

多長，勃起不小于10cm都屬于正常的。

成人陰莖勃起后長11-16cm，周長10.8cm；自然狀態下長7-9cm,周長6.9-9.4cm。目前最有效的方法是通過延長手術治療。此手術采用微創技術，手術效果肯定，術后恢復快，7-10天即可拆線，不會影響性生活。建議你可以到醫院就診，通過手術彌補缺憾！5