輸尿管上端 3 毫米結石，可通過多喝水、適當運動、調整飲食、藥物輔助及定期復查等方式促進排出。 1. 多喝水：每天攝入 2000 毫升以上的水分，增加尿量，有助于沖刷結石，促進其排出。 2. 適當運動：如跳繩、上下樓梯等，通過身體的震動，幫助結石移動和排出。 3. 調整飲食：減少高草酸、高嘌呤食物的攝入，如菠菜、動物內臟等，避免結石增大。 4. 藥物輔助：可在醫生指導下服用排石顆粒、腎石通顆粒、金錢草顆粒等藥物，促進結石排出。 5. 定期復查：了解結石的位置和排出情況，以便及時調整治療方案。 總之，對于輸尿管上端 3 毫米的結石，不必過于緊張，采取上述綜合措施，多數能順利排出。但要注意遵循醫生的建議，如有異常，及時就醫。

你好，三毫米的結石比較小，是有可能排出的。建議要多飲水，多運動，服些解痙，排石的藥物，定期復查，觀察變化。

3毫米的小石頭，通過多喝水和多運動，一般可以排除不會有疼痛等不適，由于結石很小，還不需要超聲碎石的