陳舊軟組織挫傷長期未愈，可能與損傷程度、治療不徹底、康復不當、個體差異、后續(xù)誘因等有關(guān)。 1.損傷程度：當初扭傷可能較為嚴重，涉及深層組織，恢復難度大。 2.治療不徹底：早期治療未完全消除炎癥和損傷，導致病情反復。 3.康復不當：傷后未充分休息、過早活動，影響恢復。 4.個體差異：自身的新陳代謝、組織修復能力較弱。 5.后續(xù)誘因：如再次受傷、過度勞累、受涼等，引發(fā)癥狀。 陳舊軟組織挫傷長期不愈較為復雜，需要綜合考慮多種因素。患者應注意休息，避免誘因，積極配合治療。治療方法包括物理治療（如熱敷、按摩、針灸）、藥物治療（如雙氯芬酸鈉緩釋片、布洛芬緩釋膠囊、活血止痛膠囊）等，但藥物使用需遵醫(yī)囑。建議前往正規(guī)醫(yī)院的骨科就診，接受專業(yè)的診斷和治療。

根據(jù)你描述的情況如果有刺痛建議你最好用中藥調(diào)理一下，刺痛多見于有可能有淤血表現(xiàn)。你好！建議你最好再到醫(yī)院排個片子看看有沒有陳舊性骨折，排除骨折就是淤血了，可以按你以上方法結(jié)合紅外，或者中藥治療，祝你早日健康！