晚上失眠睡不好、打鼾、頭暈但血壓正常，可能由多種原因引起，如心理因素、睡眠呼吸暫停綜合征、頸椎問題、貧血、耳部疾病等。 1.心理因素：長期精神緊張、焦慮、壓力大等，會影響睡眠質量，導致失眠和頭暈?？赏ㄟ^心理疏導、放松訓練等改善。 2.睡眠呼吸暫停綜合征：氣道狹窄或阻塞，導致呼吸不暢，出現打鼾、睡眠中斷，引起白天頭暈。治療包括減重、改變睡姿、使用口腔矯治器或持續正壓通氣治療。 3.頸椎問題：頸椎病變壓迫神經和血管，影響腦部供血，引發頭暈和睡眠不佳?？赏ㄟ^按摩、牽引、藥物治療（如頸復康顆粒、甲鈷胺片、布洛芬緩釋膠囊）等緩解。 4.貧血：血紅蛋白不足，攜氧能力下降，導致大腦缺氧，出現頭暈、失眠。需要補充鐵劑、維生素 B12 等。 5.耳部疾病：如耳石癥、梅尼埃病等，會影響平衡功能，導致頭暈，進而影響睡眠。可通過復位治療、藥物治療（如倍他司汀、地芬尼多）等處理。 出現上述癥狀應引起重視，及時就醫，明確原因后進行針對性治療。同時，要養成良好的生活習慣，有助于改善癥狀。

注意如果失眠伴有打鼾是容易導致頭暈癥狀出現的。這個年齡建議你首先進行睡眠的調節，如果失眠癥狀比較明顯建議可以口服藥物如參芪五味子、谷維素等進行調理，同時建議適量增加運動，規律作息，一般建議夜間十到十一點是最佳入睡時間，但如果睡眠調節好后頭暈癥狀還是明顯，就建議去醫院耳鼻喉科檢查了，因為打鼾會引起腦供血不足就會導致頭暈。