雙手指甲出現橫向凹陷，可能由營養不良、指甲外傷、皮膚病、系統性疾病、真菌感染等因素引起。 1.營養不良：身體缺乏蛋白質、鈣、鐵、鋅等營養素時，指甲生長可能會受到影響，出現凹陷。可通過飲食調整，多吃富含這些營養素的食物，如蛋類、肉類、奶制品、豆制品、堅果等。 2.指甲外傷：如擠壓、碰撞等，損傷指甲根部，導致指甲生長異常。需注意保護指甲，避免再次受傷。 3.皮膚病：如銀屑病、扁平苔蘚等，可能影響指甲的正常生長。針對原發皮膚病進行治療，如使用糖皮質激素、免疫抑制劑等。 4.系統性疾病：如貧血、心臟病、糖尿病等，可能導致指甲改變。積極治療原發病，改善身體狀況。 5.真菌感染：如灰指甲，也會使指甲出現凹陷。可外用阿莫羅芬搽劑、環吡酮胺乳膏等，嚴重時口服伊曲康唑膠囊、特比萘芬片等。 指甲出現橫向凹陷應引起重視，若情況持續不改善或加重，建議及時到正規醫院皮膚科就診，查明原因，對癥治療。

指甲可以間接的反應身體的情況，但也并不能單純根據指甲的情況來判斷身體的狀況的，只能作為一種參考，指甲不健康通常提示有營養不良、飲食不當、微量元素缺乏等因素的。

這種情況可能是缺乏維生素或微量元素造成的營養不良癥狀。另外蛋白質缺乏也可能會出現指甲變性。建議平時加強營養調理，應該沒問題的。