打完羽毛球后全身骨痛肌肉痛怎么辦
問題描述:最近突然感覺全身的骨痛,因為剛做完檢查多項指數(shù)超標,所以近來每星期抽兩天去打羽毛球,鍛煉身體.之前也時有腳抽筋的現(xiàn)象,現(xiàn)在好了許多,但這兩天突然感覺全身的骨痛,貼了膏藥也不管用,有時感覺又象是肌肉疼痛.
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任立存 主治醫(yī)師
淮北口腔醫(yī)院
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打完羽毛球后出現(xiàn)全身骨痛、肌肉痛，可能是運動過度、缺鈣、肌肉拉傷、關節(jié)炎、骨質(zhì)疏松等原因?qū)е隆?1.運動過度：短時間內(nèi)劇烈運動，肌肉產(chǎn)生大量乳酸堆積，引起疼痛。應適當休息，熱敷疼痛部位，促進血液循環(huán)和乳酸代謝。 2.缺鈣：鈣攝入不足或流失過多，易導致肌肉痙攣和骨骼疼痛。可多吃富含鈣的食物，如牛奶、豆制品，必要時補充鈣劑，如碳酸鈣、葡萄糖酸鈣等。 3.肌肉拉傷：運動時姿勢不當或用力過猛，造成肌肉損傷。需停止運動，冷敷減輕腫脹，后期熱敷促進恢復，疼痛明顯時可外用云南白藥氣霧劑。 4.關節(jié)炎：關節(jié)存在炎癥，運動可能加重癥狀。要注意保暖，避免勞累，可服用布洛芬、雙氯芬酸鈉等緩解疼痛。 5.骨質(zhì)疏松：骨密度降低，輕微運動也可能引發(fā)疼痛。需補充維生素 D 和鈣劑，多曬太陽，必要時使用抗骨質(zhì)疏松藥物，如阿侖膦酸鈉。 如果全身骨痛、肌肉痛持續(xù)不緩解或加重，建議及時到正規(guī)醫(yī)院就診，查明原因，進行針對性治療。
2024-12-26 05:22
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谷印亮 醫(yī)師
家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院
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理療科
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你好,這種情況常見于缺鈣（嚴重造成骨質(zhì)疏松）的情況.或有風濕類風濕的病情.
2015-11-19 17:40
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