經常頭痛頭暈、白天困倦夜間失眠可能是由多種原因引起的，如精神壓力、頸椎病、貧血、腦血管疾病、睡眠呼吸暫停綜合征等。 1.精神壓力：長期精神緊張、焦慮、抑郁等不良情緒，可能導致神經功能紊亂，出現上述癥狀。應調整心態，必要時尋求心理醫生幫助。 2.頸椎?。侯i椎病變可能壓迫神經和血管，影響腦部供血，引起頭痛頭暈?？赏ㄟ^按摩、牽引等理療方式緩解。 3.貧血：血紅蛋白不足，氧氣運輸能力下降，導致大腦缺氧，引發相關癥狀。需補充鐵劑、維生素等。 4.腦血管疾病：如腦動脈硬化、腦梗死等，血管狹窄或堵塞影響腦部血液循環。要進行血管檢查，根據病情選擇藥物或手術治療。 5.睡眠呼吸暫停綜合征：睡眠中呼吸暫停，影響睡眠質量，導致白天困倦、頭暈頭痛?？墒褂脽o創呼吸機輔助呼吸。 總之，出現經常頭痛頭暈、白天困倦夜間失眠的情況，應引起重視，及時到正規醫院進行相關檢查，明確病因，采取針對性治療措施。

建議你要注意多休息，保持足夠的睡眠時間，飲食上多注意補充營養，葷素搭配，適當增加食鹽的量；加強體育鍛煉，提高機體調節功能；必要時進行藥物的治療。注意減少脂肪的攝入量，控制熱量，應減少動物性脂肪攝入，忌食含膽固醇高的食物，多補充蛋白質，多吃豆制品，多吃海魚，多吃粗糧，適當減少碳水化合物的攝入量。每餐應七、八分飽。

你好，出現這低血壓建議口服點生脈飲，平時多吃雞蛋和牛奶等食物是比較好的，貴在堅持。