肩關節健身拉傷 3 年后用力仍酸痛，可能是三角肌拉傷未愈，也可能是肌肉勞損、肩周炎、肩袖損傷、創傷性關節炎等。 1. 三角肌拉傷未愈：受傷后未充分休息和治療，導致損傷持續存在?？赏ㄟ^物理治療如熱敷、按摩，促進血液循環，緩解癥狀。 2. 肌肉勞損：長期過度使用肩關節，使肌肉疲勞。要注意休息，避免過度用力，適當進行伸展運動。 3. 肩周炎：肩關節周圍組織炎癥，表現為疼痛和活動受限。可進行針灸、推拿等治療。 4. 肩袖損傷：常見于反復的肩部運動。輕度損傷可保守治療，嚴重者可能需要手術。 5. 創傷性關節炎：損傷后關節面不平整，引發炎癥。治療包括藥物治療，如口服布洛芬、雙氯芬酸鈉、塞來昔布等，緩解疼痛和炎癥。 總之，出現這種情況應引起重視，及時就醫，明確病因，采取針對性治療，并注意休息和康復鍛煉。

您好您的情況屬于肩關節的慢性軟組織損傷，采用中草藥和理療的方法醫治是可取的，建議您必要時可以結合針灸、推拿或局部封閉鎮痛等方法來緩解癥狀。同時建議您要進行適當的鍛煉，目的是減輕局部肌腱間的粘連，增強局部的肌力，以免病情遷延或加重。如果經過保守治療效果不佳或是癥狀反復發作，可在醫生的指導下選擇手術治療，目的是修復和松解粘連的組織，恢復其原有的功能，這樣就可以徹底治愈了。祝好

關節損傷，需要及早治療，慢性損傷狀態，會逐漸加重的。現在應檢查身體，確定具體損傷情況，在做按摩，牽引等治療。慢性損傷恢復也慢。以后要配一些功能鍛煉。

據所述情況建議注意休息，局部按摩理療，外用奇正消痛貼膏，服用雙氯芬酸腸溶片。疼痛緩解后適量功能鍛煉

您好，您的情況考慮肌肉拉傷。到醫院檢查一下看看有沒有創傷性關節炎或者滑膜炎。注意休息，暫時不要運動。理療按摩有幫助。