17 歲女生想增高，可從飲食、睡眠、運動、心態(tài)、疾病排查等方面入手。 1. 飲食：保證營養(yǎng)均衡，多攝入富含蛋白質、鈣、維生素等的食物，如牛奶、雞蛋、魚肉、新鮮蔬果等。 2. 睡眠：充足且規(guī)律的睡眠有助于生長激素分泌，每天應保證 8 小時以上的高質量睡眠。 3. 運動：適當增加運動，如跳繩、籃球、游泳等，能刺激骨骼生長。 4. 心態(tài)：保持樂觀積極的心態(tài)，避免壓力過大影響身體發(fā)育。 5. 疾病排查：部分疾病可能影響身高，如生長激素缺乏癥、甲狀腺功能減退等，如有必要，需就醫(yī)檢查。 身高增長受多種因素影響，需要長期堅持良好的生活習慣。如果對身高增長仍有疑慮，建議前往正規(guī)醫(yī)院咨詢專業(yè)醫(yī)生。

健康指導：建議您要保持每日食物多樣化，起居要規(guī)律，避免熬夜，日常多喝水。同時建議您在保證每日飲食食物種類多樣化的同時，要注意以低脂、低鹽、低糖的清淡飲食為核心。食物中多喝些鮮牛奶（每天400毫升），吃50克的大豆類制品比如2-3塊豆腐干，再吃400克左右的綠葉蔬菜，則可以幫助您攝入更多的鈣，在食物中增加洋蔥、干香菇，則可以讓肌體對吸收鈣更有幫助。

您好：我認為每個寶寶的生長發(fā)育是不同的，您的身高多與遺傳及后天的營養(yǎng)及鍛煉有關。我建議您飲食一定要多樣化，進營養(yǎng)豐富易消化食物，避免生冷硬及辛辣等刺激性食物，多飲水，多吃新鮮蔬菜水果以補充足夠的維生素，平時多吃含鈣高的食物，多到戶外鍛煉身體如跳高跳繩等，多曬太陽促進鈣的吸收，注意保暖，避免著涼感冒。希望我的回答給您帶來幫助。

17歲對于女生來講，正是生長發(fā)育的一個高峰。建議你要抓住這個最佳的長高時機來鍛煉身體。每天早起早睡積極鍛煉身體，同時補充大量含鈣的食物，和豐富的維生素，是有利于身體快速增長的。因為人體只有在熟睡的時候生長激素才能夠，旺盛的分泌。