嚴重駝背可以通過改善姿勢、加強鍛煉、佩戴支具、物理治療、藥物治療等方式來改善。 1.改善姿勢：時刻提醒自己保持挺胸抬頭，避免彎腰低頭。工作學習時調整桌椅高度，保證脊柱正直。 2.加強鍛煉：進行背部肌肉的拉伸和強化訓練，如游泳、瑜伽等。 3.佩戴支具：根據駝背程度選擇合適的支具，幫助矯正脊柱。 4.物理治療：如按摩、熱敷、電療等，緩解肌肉緊張。 5.藥物治療：若駝背導致疼痛，可在醫生指導下使用非甾體抗炎藥，如布洛芬、雙氯芬酸鈉、美洛昔康等，以減輕疼痛和炎癥。 總之，改善嚴重駝背需要長期堅持，綜合運用多種方法，并定期復查評估效果。如果駝背情況嚴重影響生活，應及時就醫，在專業醫生的指導下進行治療。

你多大了啊這個需要自己糾正的另外可以使用校正背帶的啊

健康指導：你好，注意端正身體的姿勢,平時不論站立,行走,胸部自然挺直,兩肩向后自然舒展，坐時脊柱挺直。在全面鍛煉的基礎上做矯正體操，矯正體操有很多種,有各種形式的徒手操,有利用各種體育器械的矯正操，矯正駝背主要以增強背肌,挺直軀干和擴張胸廓為主。如果還不行的話，考慮缺鈣，應去醫院做檢查。